【睡眠のお話】
眠れない！という時にやるべき５つの対処法
2019年7月16日 【睡眠のお話】
「布団に入っても、 なかなか寝付けない」 これ、肉体的にも精神的にも健康によくありません。 こんばんは。 京都を隠れ家に暗躍する知識交流の秘密組織、 「ELIXIR CLUB」 （エリクサークラブ） の代表、殿（ …
マイクロスリープで、昼食後を元気に乗り越える
2016年10月24日 【睡眠のお話】
寒い季節の朝になると… 布団から出るとき、私はまるで 「バンジージャンプ前」 か 「燃えている家の中に残された人」 を助けにいくぐらいの気合が 必要になってきます。 聞けば、人の体は夏よりも、 冬の方が少し長めの睡眠 …
